Bist du jemand, der grundsätzlich davon überzeugt ist, dass sowieso alles misslingt oder gehst du in den meisten Situationen davon aus, dass sich alles zu deiner Zufriedenheit entwickeln wird?

Um dir die Bedeutung deiner inneren Einstellung zu zeigen, möchte ich dir von einem Experiment erzählen, das in den 60er-Jahren zum ersten Mal durchgeführt wurde.

Zwei Wissenschaftler:innen führten an einer Grundschule einen Intelligenztest durch und wählten 20 Schüler:innen rein zufällig aus. Anschließend erzählten sie aber ihren Lehrer:innen, dass es sich dabei um besonders intelligente Kinder handele, obwohl sie sich in Wirklichkeit nicht von den anderen unterschieden.

Nach einem Jahr wurde der Test wiederholt und das Ergebnis war verblüffend: Alle 20 Schüler:innen hatten ihren IQ gesteigert. Vor allem die Kinder, die vor dem ersten Test die schlechtesten Leistungen erbracht hatten, verbesserten sich am meisten.

Wie war das möglich?

Dadurch, dass die Lehrer:innen davon ausgingen, dass die 20 Schüler:innen besonders intelligent sind, haben sie erwartet, dass sie besonders gute Leistungen erbringen werden. Daraufhin haben sie die vermeintlich intelligenteren Kinder mehr gefördert, waren ihnen gegenüber geduldiger und haben ihnen mehr positive Rückmeldung gegeben.

Die Lehrer:innen verhielten sich also anders, weil sie erwartet hatten, dass die Schüler:innen gute Leistungen erbringen werden.

Dieses psychologische Phänomen wird als sich ich selbst erfüllende Prophezeiung bezeichnet.

Eine sich selbst erfüllende Prophezeiung ist also eine Annahme, von der wir glauben, dass sie genauso eintreffen wird. Daraufhin verhalten wir uns unbewusst so, dass diese Vorhersage tatsächlich Wirklichkeit wird. Die Vorhersage hat sich dann am Ende erfüllt und beeinflusst weitere Handlungen.

Der Placebo-Effekt ist eine der bekanntesten Formen der sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Etwa ein Drittel der Patienten, die Medikamente ohne wirksame Inhaltsstoffe verabreicht bekommen, erfahren eine Besserung ihres gesundheitlichen Zustands. Durch die bloße Erwartung, dass ihre Beschwerden durch die Verabreichung von Medikamenten gelindert werden, tritt eine tatsächliche Linderung ein.

Was bedeutet das für dich?

Wenn du davon ausgehst, dass alles schiefgeht, wirst du dich also unbewusst so verhalten, dass deine Befürchtungen Wirklichkeit werden.

Umgekehrt kannst du zu deinem Erfolg beitragen, indem du davon ausgehst, dass sich alles zu deiner Zufriedenheit entwickeln wird.

Du hast es also in der Hand, mit welcher Einstellung du eine Herausforderung angehst. 

Wie gehst du mit kritischen Gedanken um?

Doch natürlich ist es nicht immer so einfach, optimistisch zu sein, da sich oft genau dann die eigenen Selbstzweifel melden. 

Deshalb möchte ich dir folgende Impulse mitgeben, die dich bei deiner Zielerreichung unterstützen werden:

1. Setze dir hohe Ziele, auch wenn sie aktuell unerreichbar scheinen.
2. Analysiere, was dir dein Ziel bedeutet und wie wichtig es für dich ist.
3. Sei optimistisch, dann haben deine Zweifel keine Auswirkungen auf deine Resultate.

Doch Achtung, nur weil du den Effekt nun kennst, solltest du keinesfalls darauf vertrauen, dass er eintritt und dich tatenlos zurücklehnen. Denn in dem Moment, in dem du dich weniger engagierst, weil du dich auf deine positive Denkweise verlässt, beeinflusst du das Ergebnis negativ.

Gehe also fest davon aus, dass du erfolgreich sein wirst und setze die Schritte um, die dafür notwendig sind – dann wirst du früher oder später all deine Ziele erreichen!

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